5 lý do nên 'yêu' vào buổi sáng

"Yêu" vào buổi sáng giúp bạn giải phóng rất nhiều oxytocin và sẽ có một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Ảnh: Idiva

Những âm thanh khó chịu của đồng hồ báo thức vào buổi sáng làm cho bạn thấy mệt mỏi khi cố rời khỏi giường. Nhưng thay vì gắt gỏng tắt nút báo thức, bạn nên tạo ra cơ hội với đối tác để chào đón bình minh. Và đây là 5 lý do khiến việc "yêu" vào buổi sáng trở nên thật tuyệt vời:

1. Xúc tác và kết nối

Các chuyên gia đã phát hiện làm “chuyện ấy” vào buổi sáng giải phóng oxytocin rất nhiều. Đây chính là chất xúc tác làm cho bạn cảm thấy gắn kết với đối tác và giúp cho bạn khởi đầu ngày mới căng tràn năng lượng.

2. Có thêm thời gian gần gũi

Đã bao nhiêu lần bạn lấy cớ đau đầu và làm việc muộn để tránh quan hệ tình dục? Sex vào buổi tối khi bạn đã quá mệt mỏi làm cho việc đó không khác gì “trả bài” cho xong. Vì sao bạn không thay đổi, làm chuyện ấy khi đang vui tươi và căng tràn năng lượng lúc bình minh, còn sử dụng buổi tối để âu yếm đối tác hoặc xem một bộ phim với nhau?

3. Tăng cường sức khoẻ

Các nghiên cứu đã phát hiện quan hệ tình dục vào buổi sáng cải thiện khả năng miễn dịch bằng cách tăng mức IgA. IgA là kháng thể tiết ra để hệ miễn dịch nhận biết và vô hiệu hóa các tác nhân lạ, chẳng hạn vi khuẩn hoặc virus. Vì vậy, bạn có thể nói lời tạm biệt với cảm lạnh và cúm khi quan hệ tình dục vào buổi sáng thường xuyên.

4. Kéo dài hơn

Theo nghiên cứu thì mức testosterone của một người đàn ông cao nhất vào buổi sáng sau khi đã được nghỉ ngơi và nạp lại sau một giấc ngủ tốt. Điều này có nghĩa anh ấy khoẻ vào buổi sáng và tràn đầy năng lượng. Thêm vào đó, anh ta có thể kéo dài cuộc vui lâu hơn có nghĩa là cực khoái đảm bảo cho bạn!

5. Phòng chống các bệnh về tim

Bên cạnh làm cho bạn và đối tác hạnh phúc cả ngày thì quan hệ tình dục vào buổi sáng cũng làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Với rất nhiều lợi ích sức khoẻ bằng việc làm “chuyện ấy” vào buổi sáng, bạn nên quan hệ tình dục vào buổi sáng ít nhất ba lần một tuần.

"Chế" công thức làm đẹp từ củ hành tây

Nước ép hành tây có thành phần lưu huỳnh, một chất thường xuất hiện trong các loại sản phẩm đặc trị gàu. Do đó, thay vì dùng các sản phẩm đắt tiền, bạn có thể dùng nước ép hành tây massageda đầu từ 15-20 phút, xả sạch với nước ấm rồi gội đầu bình thường.

Bên cạnh đó, hạnh tây có công dụng tuyệt với trong việc giảm rụng tóc cho phụ nữ sau sinh. Rụng tóc sau khi sinh là hiện tượng rất bình thường, có người còn rụng trong cả thời kỳ mang thai nhưng tóc sẽ mọc ngay trở lại vì tuổi thọ của tóc có vòng đời rất ngắn. Bạn chỉ cần lấy 1 củ hành tây cắt thành từng khoanh nhỏ và băm nhuyễn cho vào một cái cốc rồi thêm một chút rượu để như vậy trong vòng một ngày. Trước lúc gội đầu chắt nước từ hỗn hợp trên rồi xoa lên da đầu ủ trong khoảng 5-10 phút rồi mới xả nước gội thật sạch là được
Hiện có rất nhiều loại kem trên thị trường có chiết xuất từ hành gây giúp giảm nguy cơ sẹo mụn. Tuy nhiên, để an toàn, bạn có thể tự chế cho mình sản phẩm từ tự nhiên giúp chăm sóc vùng da bị sẹo mụn. Đối với sẹo lõm, hành tây cũng có tác dụng kích thích collagen để làm đầy dần vùng da bị khuyết. Nhờ thế mà có tác dụng rất tốt cho việc là phẳng làn da.

Cắt nhỏ một củ hành tây, ngâm vào trong chai dầu oliu khoảng 3 tuần. Sau đó lọc bỏ bã, bạn đã có sản phẩm tinh dầu hành rất an toàn. Trộn hỗn hợp 30g dầu oliu và hành, 30g tinh dầu hoa hồng, 30g sáp ong. Đun nóng hỗn hợp trong lò vi sóng cho tới khi sáp ong tan chảy. Bắc ra và trộn thêm 2 muỗng cà phê gel lô hội, cuối cùng trộn thêm 4 viên nang vitamin E. Khuấy đều và để vào trong một lọ rộng miệng để dùng dầu. Hoặc muốn tiết kiệm thời gian và đơn giản hơn thì bạn chỉ cần ép hành tây lấy nước cốt cho vào tủ lạnh rồi bôi lên da mỗi ngày. Bạn sẽ thấy tác dụng làm mờ vết sẹo và vết thâm trên da mặt do mụn gây ra.
Hành tây chứa nhiều tinh chất kháng viêm cao, có chứa nhiều vitamin  B, A, C. Những loại vitamin này đều tốt cho việc làm đẹp da từ bên trong. Bên cạch đó hành tây chứa nhiều khoáng chất, kali, caxi, photpho … giúp làm sạch da và loại bỏ vi khuẩn trên da mặt. Hành tây đem lột vỏ, và cắt thành từng miếng nhỏ. Bỏ vào máy xay sinh tố và nghiền nhuyễn. Thoa hành tây nhuyễn lên vùng da bị tàn nhang. Để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Bạn chỉ cần thực hiện bí quyết trị tàn nhang này 3 lần/tuần, bởi hành tây tương đối nóng, có thể làm da mặt bị rát, nóng nổi mụn nhọt.
Trong hành tây chứa các dưỡng chất có khả năng loại bỏ chất béo, kích thích cảm giác ăn ngon miệng nhưng kiềm chế sự thèm ăn của bạn.  Với một củ hành tây cỡ trung bình cung cấp cho bạn chỉ là 44 calo, nhưng đủ năng lượng cho cơ thể làm việc. Với một chén hành lá chỉ chứa 32 calo cho buổi trưa sẽ giúp bạn giảm cân. Thêm hành tây vào thực đơn của bạn không giúp giảm cân, nhưng là gia vị thay thế cho thực phẩm có hàm lượng calo cao. Vì vậy,  giúp bạn giảm lượng calo trong cơ thể.
Nước ép hành tây rất tốt cho các vết bỏng nắng khi bạn phơi mình quá lâu ngoài trời. Không chỉ làm dịu cảm giác nóng rát ở vùng da bị bỏng nắng, nước ép hành còn ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn trên các vùng da này.

Trẻ hơn tuổi nhờ 6 loại… quà quê

Không cần quá tốn kém tiền bạc, chính những loại thực phẩm từ quê nhà lại giúp bạn trẻ đẹp hơn.

Đúng như vậy, theo nghiên cứu rất rõ ràng của các nhà khoa học, 6 loại quà quê này là phương pháp hữu hiệu nhất để bạn níu giữ nét thanh xuân. Thành phần từ thiên nhiên vừa không có tác hại cho da, lại là những tinh chất tuyệt vời để làn da được tái tạo, giảm nếp nhăn và nám.
Mướp
Theo như nghiên cứu của Nhật Bản, đây còn là 1 bài thuốc tuyệt hảo tăng cường vẻ đẹp mịn màng cho làn da đang dần lão hóa của bạn. Mướp rất giàu vitamin B và C, giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, ức chế sự hình thành melanin, làm chậm tiến trình lão hóa và điều trị mụn rất hiệu quả.

Mướp giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.

Cách làm: Mướp rửa sạch, gọt vỏ, ép lấy nước, sau đó nhúng bông tẩy trang vào nước ép quả mướp và thấm nhẹ nhàng lên mặt. Sau khi đã mặt đã khô, dùng nước ấm rửa cho sạch. Ngoài ra, nước ép trái mướp có thể đổ vào nước ấm để rửa mặt, cũng làm cho da trở nên sáng mịn màng, giảm nếp nhăn của da.
Hoặc ép 1 trái mướp sau đó cho thêm sữa tươi lạnh và mật ong, trộn đều thành dạng lỏng sệt, thoa lên mặt và cổ từ 15-20 phút rồi rửa sạch.
Bạn cũng có thể dùng nước ép trái mướp (nửa quả) trộn cùng với nước cốt chanh (nửa quả), thêm vào sữa tươi, đắp lên mặt 10-15 phút và rửa sạch bằng nước.
Những loại mặt nạ này giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm da căng bóng, hồng hào, giảm bớt nếp nhăn.
Khoai lang
Khoai lang giàu beta-carotene, vitamin C, vitamin E và chất xơ. Beta-carotene sẽ chuyển đổi thành vitamin A làm giảm dấu hiệu lão hóa và mụn trứng cá. Vitamin E giúp bảo vệ làn da khỏi tình trạng thiệt hại của tế bào, tăng cường độ ẩm cho làn da. Vitamin C cũng quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Vitamin C cũng bảo vệ da khỏi tia cực tím.

Khoai lang là loại nguyên liệu làm đẹp vừa dễ kiếm vừa có tác dụng dài lâu.

Cách làm: 100g hoặc 1 củ khoai lang luộc chín, tán nhỏ. Lấy 50ml sữa trộn cùng với lượng khoai lang đã tán nhỏ. Để cả hỗn hợp trong tủ lạnh chừng 10 phút sau đó đem ra đắp mặt hoặc dùng mát xa như sữa rửa mặt. Sau khi dùng xong rửa lại mặt bằng nước ấm.
Cà chua
Cà chua rất hữu ích để giúp làn da khỏe mạnh vì chúng được nạp các chất chống oxy hóa. Trong cà chua có lycopene giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do. Lycopene còn tăng cường các dấu hiệu lão hóa như da khô, sần sùi, đốm nâu. Cũng giống như khoai lang, cà chua còn chứa nhiều vitamin A, E, C và các vitamin B1, B2, B5.

Tăng cường ca chua trong bữa ăn và dùng chúng như một loại sữa rửa mặt sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng.

Cách làm: Rất đơn giản bạn chỉ cần cắt đôi quả cà chua rồi xoa đều lên da mặt 2 lần mỗi ngày. Hoặc để hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể nghiền nhỏ cà chua, trộn một đến hai muỗng nước cốt chanh rồi mát xa lên mặt.
Bí ngô
Bí ngô rất giàu thành phần chống oxy hóa và vitamin C và vitamin A. Bạn có thể dùng phần thịt bên trong quả bí ngô để chế biến thành mặt nạ dưỡng ẩm và làm mềm da.

Bí ngô đặc biệt giúp dưỡng ẩm, từ đó da sẽ đỡ nếp nhăn.

Cách làm: Cho 2 chén bí ngô đã hấp chín, 4 thìa sữa chua vani ít chất béo, 4 thìa mật ong xay nhuyễn rồi đắp lên mặt, để nguyên trong vòng 10 phút rồi rửa sạch.
Trứng
Các bạn có biết những nguồn dinh dưỡng trong một quả trứng là vô cùng lớn với 12 loại vitamin và các khoáng chất cần thiết. Đặc biệt với lượng vitamin B cao trong trứng gà sẽ giúp chúng ta lấy lại vẻ mịn màng của tuổi 20 cho làn da đang dần xuống sắc.

Trứng đặc biệt giúp bạn lấy lại vẻ tươi mới cho làn da.

Cách làm: Lấy một lòng trắng trứng gà trộn với hai thìa mật ong, trộn đều sau đó dùng một miếng mặt nạ khô bán sẵn, đặt lên mặt rồi đắp hỗn hợp này lên.
Dưa chuột
Đây là một trong những thực phẩm hữu hiệu nhất để giảm nếp nhăn. Dưa chuột chứa nhiều loại acid amin cần thiết cho cơ thể; lượng vitamin phong phú, cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho da và cơ bắp, giúp ngăn lão hoá, giảm nếp nhăn. Tính axit của dưa chuột giúp làm sạch, làm trắng và làm mờ vết thâm nám do ánh nắng; giảm kích ứng da.

Dưa chuột là người bạn thân thiết nhất với làn da của phụ nữ.

Cách làm: Cắt dưa chuột thành các lát mỏng để đắp lên mặt 3 lần mỗi tuần. Hoặc nghiền nhỏ dưa chuột trộn cùng 3 thìa sữa chua, mát xa mặt trong vòng 15 phút mỗi ngày rồi xả bằng nước sạch.