4 loại sinh tố sau đây vừa ngon, có lợi cho sức khỏe mà rất dễ làm các bạn nhé!
Sinh tố là một thức uống phù hợp với nhiều người,
nó không chỉ ngon miệng mà còn có lợi cho sức khỏe. Có 4 loại sinh tố đa
dưỡng chất các bạn nên lưu ý để làm cho người thân thưởng thức mỗi ngày
nhé!
1. Sinh tố nho, dưa leo và bắp cải tím phòng chống ung thư
Sinh tố nho, dưa leo, bắp cải tím phòng chống ung thư
Cách chế biến:
Cho 1 quả dưa leo cắt lát, ½ búp cải tím cắt nhỏ, 100 gr nho bỏ hạt
và 1 muỗng canh mật ong vào máy sinh tố xay nhuyễn và thưởng thức.
Sinh tố này rất giàu vitamin C, vitamin K, anthocyanin polyphenols
(chất chống ôxy hóa và kháng viêm). Một số nghiên cứu cho rằng,
anthocyanin có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và một số bệnh
ung thư. Nhờ giàu chất chống ôxy hóa, loại thức uống này còn giúp làn
da bạn mềm mại và sáng hơn.
Sinh tố củ dền, cà rốt giúp sáng mắt
Cách chế biến:
Cho 1 củ dền, 3 củ cà rốt, ½ củ gừng nhỏ, 2 muỗng canh lá bạc hà băm
nhuyễn, 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh nước chanh vào máy sinh tố
xay nhuyễn. Công dụng của thức uống này là chống, giải cảm và tăng
cường thị lực.
Sinh tố dưa lưới và gừng trị bệnh tiêu hóa
Cách chế biến:
Xay nhuyễn 1 quả dưa lưới, 2 muỗng canh gừng băm nhuyễn và 2 muỗng
canh mật ong. Bạn có thể thưởng thức sinh tố này mỗi ngày, nhất là vào
những ngày mưa để đề phòng cảm lạnh và trị các bệnh về đường tiêu hóa.
Sinh tố xoài, cam, chuối làm đẹp da
Cách chế biến:
Xay nhuyễn 1 trái xoài, 1 trái chuối, ½ hủ sữa chua, ½ quả cam và 2 muỗng canh mật ong.
Phái đẹp có thể thưởng thức món ngon này thường xuyên, vì chúng giúp làn da mịn màng, khỏe đẹp và tràn đầy sức sống.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét