Dấu hiệu thừa cholesterol ở chân

Khi bạn bị đau chân, đó có thể là dấu hiệu thừa cholesterol trong cơ thể. Triệu chứng cholesterol bị thừa ngầm báo hiệu động mạch máu đến tim có nguy cơ bị tắc nghẽn. 


1. Đau ở chân
Do máu đến động mạch tắc nên không cung cấp đủ máu đến đôi chân, vì vậy mà người bệnh thấy đau ở chân. Cơn đau có thể ở bắp chân đùi hay lan tới mông. Một số người không có cảm giác đau nhức nhưng thường thấy mỏi hay nặng ở chân, nhất là khi ở tư thế nằm hay ngồi lâu.
2. Chuột rút ban đêm
Nhiều người bị cholesterol cao thường xuyên bị chuột rút ban đêm ở cổ chân, gót chân hay bắp chân khi ngủ hoặc khi nằm nghỉ lâu trên giường. Lúc này, nếu đưa chân lên cao rồi lắc hay đong đưa bàn chân, cổ chân, kê chân lên gối cao, bạn sẽ thấy cơn đau dịu xuống.

Ảnh mang tính minh họa

3. Da và móng thay đổi
Vì không nhận đủ máu đến tận những mạch máu nhỏ nên da và móng tay, móng chân trở nên nhợt nhạt, xỉn màu, trong khi đó da mặt lại hay bị đỏ và dễ đổ mồ hôi, đó là do máu bị tắc nghẽn có xu hướng lưu thông lên phần trên của cơ thể như đầu, mặt… Móng chân trở nên dày, xù xì nhưng lại mọc rất chậm. Dấu hiệu móng chân nhanh dài chứng tỏ máu của bạn lưu thông tốt, không bị cholesterol cao.
4. Bàn chân lạnh ngắt
Bàn chân của người có cholesterol thường hay lạnh ngắt hoặc có cảm giác mát khi chạm vào, ngay cả khi người đó vừa vận động trong tiết trời nóng bức. Đó là do trong các mạch máu luôn có chất giúp giữ ấm da, nhưng ở người có cholesterol cao, máu khó lưu thông đến đầy đủ nên chân luôn lạnh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng đây không phải là dấu hiệu đặc trưng nhất, vì trên thực tế, bàn chân lạnh có thể do nguyên nhân tuổi cao hoặc cơ địa…
5. Bất thường màu da
Các nhà nghiên cứu đã thí nghiệm để tìm ra sự bất thường màu da ở bàn chân, nơi cuối cùng của cơ thể nên ít nhận được máu nhất. Và người ta dễ dàng tìm ra nếu người có cholesterol cao khi ngồi im thì da ở bàn chân và ngón chân có sắc xanh tái, khi gác chân lên bàn cao da chuyển sang tím hoặc đỏ. Đó là do sự thay đổi lớn về dòng máu đến chân thay đổi.
6. Chân bị lở loét, lâu lành
Sự thiếu máu cục bộ dẫn đến những vết thương ở chân dù nhỏ cũng khiến chúng trở nên khó lành, vết thương chuyển sang màu nâu tím hoặc đen do máu đông lâu và ít máu lưu thông để cải thiện vết thương.
7. Chân hay bị tê hoặc cảm thấy yếu, run rẩy
Đặc biệt là khi nằm nghỉ, chân dễ bị tê, cảm giác châm chích, mỏi rã rời, nặng hơn là khi vận động thấy đau.
8. Teo cơ bắp chân
Một số người có trọng lượng thừa, nhưng đôi chân thì quá nhỏ bé so với cơ thể. Đây không phải do bẩm sinh mà là do sự giảm kích thước của bắp chân. Máu nuôi không đầy đủ nên làm giảm số lượng các sợi cơ dẫn đến teo cơ hoặc giảm kích thước bắp chân.
9. Hoại tử mô
Trường hợp rất nặng trong số 20% người có cholesterol cao đi kèm với tình trạng bệnh mạch vành, suy tim… là tình trạng hoại tử mô dẫn đến phải cắt bỏ dần dần chi dưới.
10. Khó cương cứng
Đặc biệt ở người đàn ông, cholesterol cao có thể ảnh hưởng đến sự cương dương. Trong sinh hoạt tình dục, do máu đến khu vực đùi trong và cơ quan sinh dục ít nên "cậu bé" không được bơm đủ kích thích để cương cứng.
Nên đo cholesterol định kỳ
Đo mức cholesterol hàng năm là việc khá đơn giản, nằm trong danh mục những xét nghiệm khám sức khỏe tổng quát. Xét nghiệm cholesterol toàn phần sẽ đo lường 4 loại chất béo trong máu gồm: tổng số cholesterol trong máu (kết quả chung), cholesterol DHL (cholesterol tốt), cholesterol LDL (cholesterol xấu) và triglyceride (tế bào chất béo trong máu). Mức triglyceride và LDL càng cao thì càng không tốt, lúc này bạn phải chú ý chế độ ăn và sinh hoạt để điều chỉnh mức cholesterol ổn định.
------------------------
7 nguyên nhân gây cholesterol cao
1. Thói quen ăn uống: Trên thực tế, có rất nhiều người thích ăn thịt hơn ăn rau, họ luôn cảm thấy thiếu thịt trong chế độ ăn của mình. Một chế độ ăn giàu thịt gây nguy cơ cao bị cholesterol trong máu, thủ phạm là các chất béo không bão hòa có trong thịt động vật, nhất là thịt đỏ như bò, cừu, bê; da hay phủ tạng động vật; các thực phẩm bổ dưỡng khác như trứng, sữa, phô-mai được tiêu thụ quá nhiều cũng không tốt. Ngay cả các loại bánh ăn vặt như bánh quy, khoai tây chiên, chocolate và bơ thực vật có trong các món ăn đường phố cũng chứa rất nhiều cholesterol.
2. Trọng lượng: Thừa cân làm cơ thể tăng sản sinh ra trygliceride (cholesterol xấu) và giảm HDL (cholesterol tốt).
3. Mức độ vận động: Thiếu hoạt động thể chất cũng gây ra tình trạng tương tự là giảm cholesterol tốt và tăng cholesreol xấu.
4. Tuổi tác và giới tính: Sau lứa tuổi 20, lượng cholesterol trong cơ thể bắt đầu tăng lên tự nhiên do quá trình chuyển hóa cơ bản của cơ thể bắt đầu chậm lại. Ở nam giới, sau tuổi 50 là giai đoạn hay bị cholesterol cao cấp tính. Ở phụ nữ, cholesterol cũng tăng cao đột ngột sau tuổi mãn kinh.
5. Sức khỏe tổng quát: Tình trạng sức khỏe chung của cơ thể có ảnh hưởng đến cholesterol trong máu bạn. Nếu có bệnh tiểu đường hoặc bệnh về tuyến giáp, cholesterol trong máu bạn có khuynh hướng cao hơn.
6. Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình có người bị cholesterol cao, bạn cũng dễ có nguy cơ bị tình trạng này hơn những người khác.
7. Hút thuốc lá: Chất nicotine trong thuốc lá sẽ làm giảm cholesterol tốt trong máu của bạn, thay vào đó tăng cholesterol xấu.

Chị dâu lăng nhăng với cả người tu hành

Anh trai tôi muốn chị đi chùa để tịnh tâm, sáng suốt sau khi 'trăng hoa' với 5-6 người thì chị 'qua lại' với cả sư ở đó.

Tôi có người chị dâu năm nay 34 tuổi, ngoại hình dễ nhìn. Anh trai tôi 45 tuổi, đẹp trai, phong độ, thành đạt và giàu có. Họ có hai con, một trai và một gái. Ai nhìn vào cũng thấy ghen tị với hạnh phúc của họ. Nhưng bên trong, anh trai tôi rất đau đầu, không biết làm gì để trị cô vợ lẳng lơ. Từ khi kết hôn cho đến bây giờ là 17 năm, anh ấy luôn phải đương đầu với những suy nghĩ để tìm cách trị vợ.

Khi con gái đầu lòng được 3 tuổi, chị ấy bắt đầu hẹn hò với anh thợ máy trong công ty. Mọi người ở xóm tôi đều nhìn thấy. Họ nói ra nói vào. Nhiều lần anh trai tôi cũng bắt gặp chị ấy đi chơi với anh thợ máy nên không cho đi làm nữa. Sau một thời gian ở nhà, chị ấy buồn chán không chịu được, năn nỉ anh trai tôi cho chị được đi làm trở lại và anh đã đồng ý. Sau vài tháng, chị ấy lại hẹn hò với sếp. Họ đi chơi sau giờ làm việc, ăn uống, hát karaoke. Một lần nữa, mọi người xì xầm rồi anh trai tôi cũng bắt gặp. Khi về nhà, anh trai tôi tức giận không chịu đựng nổi và đánh chị ấy không dừng tay. Chị ấy khóc thét và quỳ gối van xin anh trai tôi tha thứ, rằng chỉ ham vui chứ không có chuyện đi khách sạn. Chị ấy hứa sau này không dám tái phạm nữa nên anh tôi lại tha thứ.

Mẹ tôi vốn là một Phật tử trong chùa, sau lần ấy, anh tôi muốn chị ấy chở mẹ tôi đi chùa thường xuyên với hy vọng tâm linh chị ấy được thanh thản, bình an, sáng suốt, để không nghĩ đến chuyện ham vui bên ngoài. Chị ấy ăn chay trường theo mẹ tôi và đi chùa rất chăm chỉ. Một năm sau đó, mọi người tá hỏa ra khi biết chị ấy lăng nhăng với một vị sư trong chùa. Lúc ấy, anh trai tôi dở khóc dở cười. Anh ấy nhốt chị vào trong phòng, không cho ra ngoài nửa bước, cất điện thoại, cất hết thẻ tín dụng... Chị ấy bị nhốt thì khóc thật nhiều nhưng lần này, chị không cầu xin anh trai tôi tha thứ nữa mà nói nếu anh chia cách chị với vị sư đó, chị ấy sẽ tự vẫn. Chị ấy không chịu đựng nổi nếu không có vị sư đó ở bên.

Anh trai tôi như chết lặng khi nghe chị ấy nói như thế nhưng anh yêu vợ, thương con, không muốn gia đình tan vỡ nên đã đưa cô đến một ngôi chùa trên tận rừng cao, cách ly xã hội cho chị ấy tịnh tâm. Sau 3 tháng, chị ấy tỉnh táo quay về và sống hạnh phúc với anh tôi. Họ sinh thêm một cậu con trai. Khi con trai được 3 tuổi, chị xin được đi làm vì ở nhà buồn chán. Anh tôi đồng ý và nơi đó, chị ấy lại hẹn hò với người quản lý. Anh trai tôi biết được đã bắt chị nghỉ việc.

Năm đó, anh trai tôi mua được xe hơi, chị xin anh tôi cho đi học lái. Sau 6 tháng học lái xe, chị ấy lại hẹn hò với người bạn học chỉ mới 25 tuổi. Họ đi du lịch cùng nhau, tắm biển cùng nhau, chụp hình áo tắm cùng nhau... Lần này thì anh tôi không còn biết phải làm gì? Anh ấy hỏi tôi bây giờ anh ấy nên làm thế nào? Tôi cũng không biết nên nhờ các bạn cho tôi ý kiến. Tôi và anh trai tôi phải làm gì để giữ lại người mẹ cho hai con của anh ấy? Nếu thật sự không có cách nào thì anh trai tôi sẽ ly hôn. Giờ hai cháu cũng đã lớn, cháu gái 16 tuổi, cháu trai 9 tuổi và chúng yêu ba hơn yêu mẹ. Xin độc giả giúp anh trai tôi.