Trị xuất tinh sớm với 5 bước cực đơn giản

Xuất tinh sớm không phải là một bệnh, bạn hoàn toàn có thể khống chế triệu chứng này. Hãy tham khảo mẹo trị xuất tinh sớm cực đơn giản trong bài viết dưới đây của chúng tôi.
Đây là mẹo trị xuất tinh sớm đặc biệt thực hiện tại nhà, với mục đích giúp cải thiện và làm gia tăng nhận thức một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm tình dục xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện.
Tự tập hai đến ba lần một tuần ở nhà. Ngoài ra, phải đến bác sĩ chuyên khoa một lần một tuần, để được tư vấn, giải thích và sửa chữa những sai lầm mắc phải.

Bước I: Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục
Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy rầy. Bắt đầu thủ dâm theo cách bạn thường sử dụng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi.
Cầm toàn bộ dương vật hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và cố gắng tập trung vào khoái cảm xuất phát của dương vật.
Mẹo trị xuất tinh sớm chính là tập trung vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ cực khoái.
Bước 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”
Một ngày hoặc hai ba ngày sau đó, thủ dâm lần nữa trong điều kiện không bị căng thẳng. Trong giai đoạn này, tư thế không quan trọng vì sử dụng tay là chủ yếu.
Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức khoái cảm cao hơn, gần với độ cực khoái. Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất hiện tượng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một chút.
Sau đó, bắt đầu lại việc kích thích dương vật và đầu dương vật theo nhịp. Thực hiện ba lần chu kỳ trên. Cuối cùng, bạn có thể tiếp tục lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo khả năng của bạn. Trong giai đoạn này, cố gắng tập trung vào khoái cảm của dương vật. Đừng cố gắng kiềm chế hay ngăn cản nó.

Bước 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”trong tình trạng  “ướt”
Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy có thể kiểm soát được.
Nếu phải cần thực hành nhiều hơn để thuần thục trước khi bắt đầu bước kế tiếp, đừng lo lắng, kết quả có thể tuyệt vời ngay cả nếu bạn phải luyện tập dài hơn.
Giai đoạn này, thực hiện phương pháp tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm giác dễ chịu và khác với các phương pháp tập luyện cũ của bạn.
Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi tập luyện trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có sử dụng chất bôi trơn (như vaseline).
Mục đích của bài tập này là bệnh nhân làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức quan trọng, vì cảm giác này tương tự như cảm giác của dương vật trong âm đạo.
Khi bạn có thể thực hiện bài tập này trong 3 phút, bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo. Tuy nhiên, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian thích hợp cho riêng mình.
Để đạt được thành công với mẹo trị xuất tinh sớm này, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, hài lòng khi luyện tập. Đừng lo lắng và bận tâm về thời lượng mà bạn thực hiện.
Bước 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”
Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có sử dụng chất bôi trơn vaseline. Trong thời gian này, khi kích thích dương vật gần đạt đến độ cực khoái, bạn không dừng lại giống như những bước trước mà vẫn tiếp tục kích thích với tốc độ chậm, từ từ.
Lúc đầu, có thể bạn phải ngừng một chút để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hiện vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.
Bước 5: Cách giữ sự hưng phấn
Bây giờ bạn chuẩn bị bài tập cuối cùng, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong giai đoạn đạt khoái cảm. Vào lúc này, bạn đã quen với cảm giác tình dục của mình.
Bây giờ, độ kích thích tình dục (không phải là độ cương cứng của dương vật) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó xuất tinh. Bạn nên ngừng kích thích dương vật ở mức 8,5.
Nếu bạn cố gắng đến mức 9,5, có nghĩa là bạn đi quá xa. Như thế thì rất khó kiểm soát và kiềm chế được tình trạng xuất tinh. Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, thì quá ngắn.
Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là làm cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở giai đoạn cao của quá trình hưng phấn. Như vậy, bạn có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm tuyệt vời ở đỉnh điểm thay vì phải kiềm chế nó.
Sau khi bạn thực hiện bài tập này một cách thuần thục, bạn áp dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách sử dụng vaseline (hoặc thực hiện dưới vòi sen).
Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ khoái cảm của bạn giảm dần còn 6. Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cố gắng giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Cần chú ý, không giữ khoái cảm ở mức 8 – 9, vì quá gần với độ cực khoái, có thể làm xuất tinh.
Một lần nữa cần nhắc lại, mẹo trị xuất tinh sớm này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được mức độ hưng phấn của mình chỉ bằng cách thay đổi tốc độ kích thích ở dương vật.
Sau khi bạn duy trì được khoái cảm trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ cực khoái của mình. Thực hành lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.

7 kiểu phụ nữ khiến đàn ông... "chạy mất dép"

Phụ nữ luôn được đàn ông chiều chuộng, quan tâm, lấy lòng. Tuy nhiên, không phải bất cứ phụ nữ nào cũng được đàn ông đối xử như vậy.

 

1. Nhiệt tình quá mức

Có những người phụ nữ chỉ vì muốn chinh phục người đàn ông sớm mà họ không ngần ngại vội vã thể hiện sự nhiệt tình quá mức như kể về gia cảnh, xin số điện thoại nhà hay cơ quan người ta cho dù là mới quen sơ. Ai cũng thích được người khác giới quan tâm chú ý. Đàn ông cũng vậy, đương nhiên họ cảm thấy tự hào khi được nữ giới hâm mộ theo đuổi. Tuy nhiên, nếu bị “săn đuổi” họ sẽ cảm thấy hoảng sợ thực sự.

Có lẽ vì đàn ông luôn ở tư thế đi chinh phục, nên dù phụ nữ thích họ thì cũng chỉ nên ở mức độ “bật đèn xanh” hoặc “treo cờ trắng”. Đang ở vị trí “kẻ đi săn” nên phái mạnh không muốn bị coi là “con mồi”.

Khi phụ nữ làm thay việc của đàn ông, cánh mày râu sẽ cảm thấy lúng túng và cho rằng đó là việc trái tự nhiên, người phụ nữ ấy không bình thường. Nếu bạn “kết” một chàng trai nào đó, đừng quá đường đột hay quan tâm quá đáng làm chàng hoảng sợ.

Yểu điệu thục nữ đó được coi là một định luật bất biến từ rất lâu, nhưng vẫn có những cô gái khiến đàn ông khiếp sợ. Ảnh minh họa

2. Luôn coi trọng tiền bạc

Tiền bạc là điều kiện không thể thiếu trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu người phụ nữ quá coi trọng tiền bạc lại là một vấn đề cần phải xem xét. Họ có thể vì tiền bạc, danh vọng mà đánh mất cả nhân cách. Họ thậm chí quay lưng lại với gia đình, những người yêu thương mình chỉ nhằm để thỏa mãn những mong muốn, đòi hỏi của bản thân. Vì vậy, với họ dường như  không có khái niệm tình yêu chân thành xuất phát từ trái tim. Một cô gái thực dụng sẽ chọn người bạn đời có thể đáp ứng cho cô ta đầy đủ vật chất từ quần áo, đồ trang sức đến xe cộ... cho dù không yêu anh ta. 

 

Tuy vậy, không phải bất cứ người đàn ông nào cũng thích mẫu phụ nữ này. Trừ những chàng ở thế yếu như già hơn, đã có gia đình hoặc kém cỏi về hình thức, học vấn mới chấp nhận đem những lợi ích vật chất ra làm “mồi câu”. Số còn lại sẽ cảm thấy dị ứng trước những cô gái có quá nhiều toan tính, tham vọng. Họ không muốn bị lợi dụng, họ sợ sau này nếu trở thành bạn đời sẽ không quan tâm chăm sóc gia đình.

3. Quá sành sỏi

Xã hội hiện đại, phụ nữ không cần phải quá khép mình hoặc liên tục “giả nai”. Tuy vậy một người quá sành sỏi cũng sẽ khiến đàn ông “ngán”. Thông thường đàn ông luôn muốn là người đầu tiên thực sự có quan hệ tình cảm sâu sắc với nàng.

Nếu phụ nữ nào tỏ ra quá sành sỏi, họ sẽ nghĩ rằng đó là người quá từng trải trong tình trường. Nếu đàn ông có chấp nhận quan hệ tình cảm với những người phụ nữ này thì cũng không bao giờ xác định một mối quan hệ đứng đắn lâu dài. Nói cách khác họ chỉ coi mối quan hệ ấy là chuyện chơi bời qua đường.

4. Quá ky bo

“Chồng như cái giỏ vợ như cái hom”. Tuy vậy nếu quá chặt chẽ căn cơ cũng có thể làm đàn ông sợ. Thông thường đàn ông thích sự phóng khoáng trong chi tiêu, đặc biệt là chi tiêu cho gia đình người thân. Họ sợ những phụ nữ dạng “chín xu đổi lấy một hào”. Nếu sau này làm vợ, người đàn ông sẽ không thể giúp đỡ cha mẹ và người thân của anh ta. Chưa kể là những mối quan hệ xã hội bạn bè đôi lúc cũng rất cần phải hào phóng rộng rãi.

Tóm lại, cánh mày râu luôn cần một người vợ biết lo toan thu vén và giữ tiền hộ nhưng lại dị ứng với những cô nàng quá chặt chẽ, quá tiết kiệm đến mức bủn xỉn, hà tiện.

Sở dĩ như vậy là vì một số phụ nữ có những tính cách khiến đàn ông luôn bảo nhau phải tìm mọi cách để "thoát thân". Ảnh minh họa

5. Tỏ ra là mình có “giá”

Một số phụ nữ muốn thể hiện mình là một trung tâm của những đấng mày râu, họ luôn thích tỏ rõ rằng mình được theo đuổi và việc chấp nhận người yêu hiện tại là một diễm phúc của anh ta. Phái đẹp phải có sự kiêu hãnh riêng, nhưng cần phải đúng lúc đúng chỗ và có mức độ. Dù người phụ nữ xinh đẹp đến đâu nhưng nếu thuộc loại “nhìn người bằng nửa con mắt” chắc chắn sẽ không có nhiều đàn ông thiện cảm với cô ta.

Thậm chí đàn ông có thể còn thách đố nhau “tán đổ” nàng kênh kiệu cho bõ tức và như là một sự trả thù. Phụ nữ xinh đẹp giỏi giang có quyền đặt tiêu chuẩn cao cho người yêu, người chồng của mình, nhưng đừng “vênh mặt” với đàn ông.

6. Đóng kịch giỏi

Nhiều cô nàng ra ngoài thì rất gọn gàng, ngăn nắp, lễ phép nhưng ở trong gia đình lại luộm thuộm, lười nhác, không tôn trọng người lớn tuổi... Dù có đóng kịch giỏi đến đâu đi chăng nữa thì cuối cùng bản chất cũng bị lộ. Và khi đó, chàng sẽ cực kì thất vọng về bạn. Hãy sống chân thật không cần phải giả tạo.

7. Quá dựa dẫm

Loại người này luôn dựa dẫm vào người khác, khiến người khác cảm thấy khó chịu. Đối tác của bạn sẽ không thoải mái khi suốt ngày bị bạn bám theo, và mối quan hệ vốn tốt đẹp sẽ trở nên đơn điệu.

5 loại quả giúp quý ông sung mãn

Với chị em, hoa quả là thần dược giúp tôn nhan sắc và giữ dáng chuẩn. Nhưng trên thực tế, đây còn là thứ Viagra thuần tự nhiên giúp quý ông quẳng bớt nỗi lo về các chứng bệnh nam giới và tăng thêm mãnh lực chốn phòng the.
Theo các chuyên gia Trung Quốc, 5 loại quả dưới đây có tác dụng kỳ diệu hỗ trợ khả năng “chinh chiến” của các A-đam mỗi khi lâm trận.
Vải

Dùng 15 - 20 hạt vải, tán nhỏ, cho nước sắc uống, có thể trị được chứng sưng đau tinh hoàn.
Nho

Chọn 250 gr nho tươi, bỏ vỏ, hạt đem nghiền nhuyễn, trộn thêm một lượng nước ấm vừa đủ để dùng. Mỗi ngày uống một đến hai lần, dùng liên tiếp trong hai tuần, có tác dụng chữa viêm tiền liệt tuyến và tiểu buốt.
Kiwi

Chọn 50gr trái kiwi tươi, nghiền nhỏ, cho thêm 250ml nước ấm (chừng một cốc trà) trộn đều rồi dùng. Đây là vị thuốc bổ giúp điều trị chứng đau buốt khi đi tiểu sau viêm tiền liệt tuyến.
Xoài

Lấy 10gr hạt xoài, tán nhỏ rồi sắc uống mỗi ngày hai lần, dùng liên tục trong hai tuần để trị viêm tinh hoàn và tinh hoàn đau sưng.
Đu đủ

Lấy 250 gr đu đủ, thái nhỏ, đem ngâm với 1kg rượu nếp hoặc rượu trắng có nồng độ thấp trong hai tuần. Sau hai tuần, có thể sử dụng với liều lượng: 15ml/lần, mỗi ngày uống hai lần, uống liền trong hai tuần. Bài thuốc này giúp quý ông trị chứng thận hư, xuất tinh sớm.

6 lợi ích bất ngờ của ngủ “nude”

Việc ngủ mà không mặc quần áo có khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Theo một khảo sát mới đây thì có tới gần 10% người dân Mỹ thích ngủ mà không cần mặc quần áo. Ngoài lợi thế gợi tình thì ngủ “nude” còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.

“Cô bé” khỏe mạnh: Ẩm ướt quanh khu vực âm đạo sẽ làm tăng nguy cơ bùng phát nấm âm đạo. Do đó, việc không mặc quần áo khi đi ngủ giúp phòng tránh tình trạng ẩm ướt này.

Ngủ sâu hơn: Cảm giác nóng nực thường khiến nhiều người khó ngủ. Giải pháp tốt nhất cho tình trạng này là không mặc quần áo khi đi ngủ. Ngủ “nude” sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Cơ thể “sexy” hơn: Người ta cho rằng ngủ trong tình trạng nóng bức có thể làm cản trở quá trình sản sinh hormone themelatonin. Hormone này được cho là có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Vì thế, việc giữ cơ thể mát mẻ khi ngủ sẽ giúp hormone này hoạt động hiệu quả và giúp cơ thể trông “sexy” hơn.

Ngủ nude có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn (Ảnh minh họa)

Giảm cân: Mặc dù tác dụng này là không nhiều song việc ngủ “nude” cũng có vai trò trong việc giảm cân. Giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, giảm stress do đó bạn sẽ sáng suốt hơn trong việc lựa chọn thực đơn hay xây dựng chế độ ăn lành mạnh, không tăng cân.

Tự tin hơn: Ngủ “nude” có thể giúp bạn cảm thấy “sexy” và do đó sẽ làm tăng cảm giác tự tin hơn.

Nâng cao chất lượng đời sống tình dục: Nếu bạn nằm ngủ “nude” bên cạnh 1 nửa của mình thì chắc chắn những tiếp xúc ngoài da sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh hormone hạnh phúc oxytocin. Do đó, bạn sẽ thấy hào hứng hơn với chuyện “yêu”. Trong cuộc “ân ái”, bạn không chỉ khiến “đối tác” hài lòng mà bản thân bạn cũng dễ đạt được “khoái cảm”.