Pizza, cháo đóng hộp, nước ngọt có ga, sữa đậu nành... nếu sử dụng nhiều có thể ảnh hưởng xấu tới tinh thần và ham muốn tình dục.
1. Nước ngọt có ga
Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) mới đây đã công bố, soda
(nước ngọt có ga) có liên quan đến chứng suy yếu khả năng tình dục, kể
cả bạn dùng loại soda dành cho người ăn kiêng. Nguy cơ sút kém về thể
lực còn lớn hơn nếu trong các loại nước uống này có chứa chất làm ngọt
nhân tạo.
Trong một nghiên cứu khác liên quan đến vấn đề này, được thực hiện trên 21.000 người, công bố trên tờ The New England Journal of Medicine, việc tiêu thụ đồ uống có đường dễ ảnh hưởng tới gen, làm tăng nguy cơ bị tiểu đường.
2. Chất ngọt nhân tạo
Nếu bạn đang cố giảm cân và lựa chọn các sản phẩm cho
người ăn kiêng (nước ngọt hay đồ ăn ngọt), nhiều khả năng bạn sẽ phải
tiêu thụ chất aspartame. Aspartame (chất tạo vị ngọt) có thể gây ức chế serotomin và gây ra chứng đau đầu, trầm cảm, dễ cáu gắt, lo lắng, mất ngủ... Serotomin là một loại hormone được sản sinh trong não, nó giúp điều tiết chỉ số cảm xúc cho mỗi người. Nếu thiếu loại hormone này, tâm trạng và ham muốn tình dục sẽ bị ảnh hưởng.
Aspartame có thể ảnh hưởng tới việc truyền dẫn dopamine (chất làm tăng khoái cảm), gây ảnh hưởng tới ham muốn tình dục.
3. Cháo đóng hộp
Cháo hộp chứa nhiều natri, các sản phẩm thịt kém chất
lượng và một số chất phụ gia nhân tạo nên bạn chỉ dùng trong trường hợp
quá bận rộn. Chế độ ăn quá nhiều natri và lượng kali thấp có thể dẫn đến
tăng huyết áp, làm giảm lưu lượng máu ở một số bộ phận, trong đó có cơ
quan sinh dục. Với cả nam giới và phụ nữ, khoảng thời gian trong màn dạo
đầu, việc duy trì đủ lưu lượng máu là vô cùng cần thiết, đảm bảo cơ
quan sinh dục hoạt động tốt nhất. Bạn cần thực hiện chế độ ăn uống cắt
giảm natri và tăng cường các loại đồ tươi, bổ dưỡng.
 |
| Ảnh minh họa: Inmagine. |
4. Cafe
Uống cafe thường xuyên có nguy cơ làm tổn hại đến
tuyến thận, nơi sản sinh kích thích tố gây căng thẳng. Theo thời gian,
nếu tuyến thượng thận bị suy giảm chức năng, kích thích tố trong cơ thể
như hormone tình dục và tuyến giáp, có thể bị ảnh hưởng. Vì vậy, đừng
lạm dụng cafe, thay vào đó bạn có thể uống trà xanh.
5. Mì chính
Bột ngọt (mì chính) được sử dụng như một chất phụ gia,
giúp thức ăn đạt đến một hương vị nhất định. Mặc dù nó có thể giúp thực
phẩm trở nên ngon hơn nhưng mì chính cũng gây ra những ảnh hưởng sức
khỏe không mong muốn. Tiêu thụ quá nhiều bột ngọt có thể gây ra chứng
đau đầu, các vấn đề về hô hấp, trầm cảm, tim mạch... Sức khỏe giảm sút
và trầm cảm có thể gây giảm ham muốn tình dục và quá trình "lên đỉnh"
nói chung. Vì thế, nên thận trọng khi sử dụng mì chính.
6. Thực phẩm chế biến từ đậu nành
Đậu nành có chứa hợp chất phytoestrogen (chất tự nhiên từ thực vật, mô phỏng hormone estrogen),
dễ gây phá hủy chức năng nội tiết bình thường, ảnh hưởng tới sự cân
bằng nội tiết ở cả nam và nữ giới. Gián đoạn nội tiết dẫn đến ham muốn
tình dục xuống thấp và dễ gây mệt mỏi.
7. Khoai tây chiên và bánh quy
Rất nhiều các đồ ăn nhanh, có chiên trong dầu, có nguy
cơ tạo ra hợp chất gây ung thư. Nếu nó không chứa chất béo dạng trans
(loại nguy hiểm nhất trong nhóm các chất béo gây hại, làm tăng khả năng
bị các bệnh tim mạch), thì trong khoai tây chiên hay bánh quy giòn
thường được chiên bằng các loại dầu rẻ tiền. Sự kết hợp giữa những chất
béo gây hại với nhiệt độ cao dẫn đến tổn thương quá trình oxy hóa ở các
mô và các tế bào, can thiệp vào nội tiết tố (bao gồm các hormone giới tính), ảnh hưởng tới làn da và cân nặng.
8. Pho mát
Hầu hết pho mát được làm từ sữa của những con bò sử
dụng nhiều thuốc kháng sinh và các loại thuốc kích thích tăng trưởng
khác. Việc tiêu thụ quá nhiều các chế phẩm từ sữa làm tăng khả năng tiếp
xúc với các độc tố, can thiệp vào cơ quan sản sinh ra nội tiết tố,
trong đó có hormone giới tính (gồm estrogen, progesterone và testosterone). Quá trình tích tụ quá nhiều xeno-estrogen (loại estrogen có hại từ môi trường và thực phẩm) có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, ảnh hưởng tới tâm trạng.
9. Rượu
Rượu gây ức chế tâm lý và làm tăng ham muốn tình dục.
Tuy vậy, việc uống rượu do gặp phải trắc trở tình cảm dễ gây ức chế tinh
thần, làm cản trở khả năng tình dục, dù bạn có ham muốn rất cao. Đó là
kết luật của tiến sĩ tâm lý Julie M. Mullany. Uống rượu nhiều có thể gây
hại cho nam giới, làm giảm quá trình sản sinh testosterone (loại hormone giúp tăng ham muốn tình dục).
10. Pizza
Loại thức ăn tiện lời này lại là tác nhân thúc đẩy lượng insulin tăng lên. Insulin cao quá mức có thể làm giảm chức năng buồng trứng, dẫn đến các vấn đề về sinh sản và khó khăn trong việc thụ thai.
