Để có bộ ngực hấp dẫn một cách tự nhiên, chị em chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm có lợi cho kích thước và vóc dáng của vòng một.
1. Cà chua
Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin E, giúp thúc đẩy sự tăng
trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Vitamin B1 và C trong cà
chua còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện vòng
một tự nhiên.
2. Nho
Nho có chứa rất nhiều các loại vitamin, có tác dụng ngăn ngừa ngực
chảy xệ. Nho bóc vỏ bỏ hạt ép lấy nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải
thiện nội tiết tố, giúp ngực nở nang.
3. Bơ
Bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có
chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ. Ngoài
ra, quả bơ có cung cấp vitamin C, có thể ngăn chặn sự biến dạng của
ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.
4. Đu đủ xanh
Trong đu đủ xanh có chứa chất làm tăng vòng một, lượng chất này giảm
dần ở đu đủ chín. Ngoài ra, đu đủ còn có thể phân giải protein, thúc
đẩy quá trình hấp thụ protein của cơ thể. Do đó, việc kết hợp đu đủ với
các loại thịt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
5. Măng tây
Đây là loại rau được dùng để tăng kích thước vòng 1 rất hữu hiệu,
giúp điều dưỡng khí huyết, thúc đẩy dinh dưỡng vào tuyến vú, còn có thể
giúp cải thiện sắc da và độ mịn màng của da.
6. Các loại nấm
6. Các loại nấm
Các loại nấm có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, có tác dụng chống ung thư mạnh. Theo nghiên cứu, ăn nhiều nấm là thêm sức mạnh khỏe cho vòng một.
7. Đậu
Đậu tương có các axit béo không no, không chỉ giúp cơ thể dễ hấp thụ
mà còn tăng cường hoạt tính của các tế bào mà còn giúp chị em cải thiện
sự phát triển của vòng một.
Được xem là loại quả giúp “ tăng size” đôi gò bồng đào 1 cách hiệu quả nhất. Đu đủ có chứa chất enzyme chính là tác nhân giúp “đồi núi” nở nang. Hơn nữa, hàm lượng lớn Vitamin A trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn.
Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván... kích thích
phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Loại quả này còn có tác
dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Nhưng phụ nữ đang mang thai thì
không nên ăn đu đủ xanh. Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, nấu,
luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu...) để giúp ngon
miệng hơn. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng một đáng kể.
Bạn có thể tham khảo những cách sau để chế biến món đu đủ xanh.
Cách 1: Đu đủ xanh nấu kèm với rau khoai lang cũng tạo được kết quả tốt trong việc phát triển ngực
Cách 2: Đu đủ + hạt sen + táo tàu: Đu đủ là thực phẩm giàu Vitamin A. Táo tàu tăng cường tuần hoàn máu. Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn.
Lấy một quả trứng gà trộn với một thìa cà phê sữa đặc, thêm chừng đó mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Bạn nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu
xanh... ăn thường xuyên để tăng kích cỡ núi đôi. Chân giò hầm sẽ cung
cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để nâng cấp một bộ ngực như ý
muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng một
của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên áp dụng phương pháp này ngay. Ở
tuổi đang phát triển, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt hơn khi chúng ta đã
trưởng thành.
Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa lại giàu vitamin C và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon. Đặc biệt bưởi ít năng lượng thấp, giúp giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực, vì thế đây là bí quyết giảm vòng 2 tăng vòng 1 rất hữu hiệu.
Vitamin C trong cam có công dụng giữ cho ngực không bị chảy xệ sau
khi sinh con. Ăn cam trước hoặc sau bữa ăn khoảng ½ tiếng đồng hồ, hoặc
nước cam vắt pha thêm chút rượu rum sẽ giúp cho chị em chăm sóc “vòng 1″
săn chắc và căng tròn.
Trong quả bơ có rất nhiều axit béo không no có tính năng làm tăng độ đàn hồi các mô vùng ngực. Bên cạnh đó, vitamin A thúc đẩy việc tiết các kích thích tố nữ, vitamin C giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E làm cho ngực nở… Chính vì vậy, quả bơ trở thành “vũ khí” bí mật giúp chị em phụ nữ đạt được một bộ ngực đẹp và nở nang nhất.
Các món ăn giàu estrogen
Các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành... sẽ kích thích núi đôi phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.
Một vòng ngực căng tròn, đầy đặn, tràn đầy sức sống là
sự khát khao của rất nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc tập luyện 1 cách
khoa học và sử dụng những loại thực phẩm giúp "nở nang" vùng ngực hàng
ngày chính là giải pháp giúp bạn sở hữu vòng 1 tuyệt mĩ. Không chỉ thơm
ngon, bổ dưỡng, nguyên liệu dễ tìm, những món ăn sau đây còn giúp cải
thiện đáng kể núi đôi của bạn.
Đu đủ xanh
Được xem là loại quả giúp “ tăng size” đôi gò bồng đào 1 cách hiệu quả nhất. Đu đủ có chứa chất enzyme chính là tác nhân giúp “đồi núi” nở nang. Hơn nữa, hàm lượng lớn Vitamin A trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn.
Bạn có thể tham khảo những cách sau để chế biến món đu đủ xanh.
Cách 1: Đu đủ xanh nấu kèm với rau khoai lang cũng tạo được kết quả tốt trong việc phát triển ngực
Cách 2: Đu đủ + hạt sen + táo tàu: Đu đủ là thực phẩm giàu Vitamin A. Táo tàu tăng cường tuần hoàn máu. Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn.
Trứng gà
Lấy một quả trứng gà trộn với một thìa cà phê sữa đặc, thêm chừng đó mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Bạn nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
Chân giò hầm
Bưởi
Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa lại giàu vitamin C và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon. Đặc biệt bưởi ít năng lượng thấp, giúp giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực, vì thế đây là bí quyết giảm vòng 2 tăng vòng 1 rất hữu hiệu.
Cam
Bơ
Trong quả bơ có rất nhiều axit béo không no có tính năng làm tăng độ đàn hồi các mô vùng ngực. Bên cạnh đó, vitamin A thúc đẩy việc tiết các kích thích tố nữ, vitamin C giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E làm cho ngực nở… Chính vì vậy, quả bơ trở thành “vũ khí” bí mật giúp chị em phụ nữ đạt được một bộ ngực đẹp và nở nang nhất.
Các món ăn giàu estrogen
Các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành... sẽ kích thích núi đôi phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.
