10 CẤM trong thai kỳ mẹ cần biết!

Để thai nhi phát triển tốt nhất mẹ bầu không nên uống rượu, cà phê, hút thuốc lá...

Việc ăn uống, sinh hoạt trong thai kỳ là vô cùng quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy để mẹ có sức khỏe tốt nhất và thai nhi phát triển toàn diện, bà bầu cần tránh xa những điều sau:

Không uống rượu

Mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều rượu có thể gây dị tật bẩm sinh thai nhi và nhiều biến chứng khác. Ngoài ra, uống rượu còn tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu và thai nhi mắc hội chứng rượu bào thai. Vì vậy mẹ nên loại bỏ hoàn toàn rượu trong chế độ ăn uống hàng ngày để tránh những rủi ro có thể xảy ra.
Không hút thuốc lá

Hút thuốc không được khuyến khích với bất cứ ai bởi nó gây hại trực tiếp cho phổi. Điều này còn đặc biệt cấm kỵ với phụ nữ mang thai bởi vì mẹ hút thuốc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Nicotine trong thuốc lá sẽ hấp thụ vào bào thai làm tăng nguy cơ thai chết lưu, sảy thai, sinh con nhẹ cân. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mẹ bầu hút thuốc sau này con cũng dễ nghiện thuốc.
Tránh xa các loại thuốc bất hợp pháp

Các loại thuốc bất hợp pháp như thuốc phiện là cực kỳ nguy hiểm với thai nhi, có thể khiến bé bị dị tật bẩm sinh, não bộ kém phát triển. Hơn nữa, nếu mẹ bị nghiện cũng sẽ vô cùng nguy hại trong thai kỳ khi không thể kiểm soát được hành động của mình. Vì vậy, nếu mẹ đang bị nghiện, cần điều trị dứt điểm trước khi có thai hoặc phải được giám sát bởi bác sĩ trong thời gian mang bầu.
Không ngâm mình trong bồn nước nóng

Ngâm mình trong bồn nước có nhiệt độ cao hoặc phòng xông hơi có thể khiến nhiệt độ bà bầu tăng cao và gây nguy hiểm cho thai nhi. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhiệt độ cơ thể tăng cao có liên quan đến vấn đề dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Vì vậy mẹ nên tắm nước ấm vừa đủ và cũng không nên ngâm mình quá lâu trong bồn nước vì có thể gây nhiễm trùng vùng kín.
Cắt giảm cà phê

Thực tế cà phê không phải là thực phẩm cấm nhưng các mẹ bầu nên cắt giảm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu có uống thì cũng chỉ nên giới hạn ở mức 200mg cà phê mỗi lần.
Tránh hít hóa chất độc hại

Một số hóa chất và các chất độc đặc biệt nguy hiểm cho phụ nữ mang thai khi tiếp xúc như thủy ngân, chì, amiang… vì chúng có thể khiến mẹ gặp biến chứng trong thai kỳ và khiến thai nhi dị tật. Nếu mẹ làm việc trong môi trường có chất độc hại, hãy cố gắng xin chuyển việc hoặc sử dụng những dụng cụ bảo vệ tốt nhất có thể.
Tránh xa phân mèo

Toxoplasmosis là loại ký sinh trùng gây ra các triệu chứng giống như cúm ở người lớn nhưng nghiêm trọng là nó có thể gây hại cho bào thai. Bé có thể bị tổn thương não, mù lòa trong tương lai. Toxoplasma được tìm thấy trong phân của động vật bị nhiễm bệnh (đặc biệt là mèo) và khi ăn thịt chưa nấu chín. Khoảng 80% dân số kháng thể với Toxoplasma nhưng nó sẽ nguy hại cho sức khỏe bà bầu vì khả năng miễn dịch của bà bầu kém hơn.
Không ăn thịt tái sống

Cho dù đó là một miếng thịt bò tái hoặc bất cứ loại thịt chưa nấu chín nào, chúng đều có khả năng gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho thai nhi. Mẹ nên tránh xa những loại thịt sống hay tái khi mang thai vì nó có thể chứ một loại ký sinh trùng gọi là toxoplasmosis hoặc khuẩn E. Coli. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng bào thai.
Không ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao

Một số loại cá (như cá mập, cá ngừ và cá kiếm) có chứa một lượng cao của thủy ngân được tích lũy trong các mô mỡ của chúng. Phụ nữ mang thai nên tránh ăn nhiều những loại cá này để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thần kinh của thai nhi. Chưa có một nghiên cứu rõ ràng nào về việc ăn bao nhiêu những loại cá này thì tổn hại cho bé, nhưng “cẩn tắc vô áy náy”, tốt nhất là bạn nên tránh những con cá này. Ngoài ra, những loại hải sản sống khác mà phụ nữ mang thai nên tránh xa là hàu và sushi cá sống.
Không ăn pho-mát chưa tiệt trùng

Ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Tốt nhất bạn nên tránh các loại phô mai như: brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi - trừ các sản phẩm có ghi trên nhãn được tiệt trùng hoàn toàn. Để đảm bảo bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

7 dấu hiệu ung thư buồng trứng chị em cần biết

Nhiều phụ nữ mắc ung thư buồng trứng bị chẩn đoán nhầm là hội chứng ruột kích thích, căng thẳng, nhiễm trùng đường tiểu... do triệu chứng tương tự nhau.

Dưới đây là một số triệu chứng của bệnh ung thư buồng trứng mà bạn cần biết.

Đau ở vùng xương chậu

 

Phụ nữ có thể thỉnh thoảng cảm thấy đau ở vùng xương chậu hoặc xương hông. Khi cơn đau ở xương chậu không ngay lập tức biến mất hoặc kéo dài, thì bạn nên chú ý. Đau ở vùng xương chậu cũng có thể là một trong những triệu chứng của ung thư buồng trứng. Nếu vùng xương chậu ngày càng đau đớn, hãy đến gặp bác sĩ ngay. 

 

Ngoài cơn đau ở xương chậu, một trong những triệu chứng của ung thư buồng trứng là đau ở lưng dưới liên quan đến xương chậu.

Đi khám phụ khoa định kì 6 tháng một lần là cách tốt nhất để chị em phụ nữ phát hiện sớm những dấu hiệu của ung thư buồng trứng.

Đi tiểu thường xuyên

 

Đi tiểu thường xuyên và cảm giác muốn đi tiểu không kiểm soát có thể là một triệu chứng của nhiều bệnh như các vấn đề bàng quang, đường tiết niệu, hoặc thậm chí là các triệu chứng của đường huyết cao. Đi tiểu thường xuyên cũng có thể là một trong những triệu chứng của ung thư buồng trứng.

 

Phụ nữ đi tiểu thường xuyên và rất khó để nhịn tiểu trong một thời gian ngắn, có thể do suy yếu cơ vùng chậu hay nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu điều này tiếp tục, hãy ngay lập tức liên hệ với bác sĩ, bởi vì đây cũng là một trong những triệu chứng quan trọng của bệnh ung thư buồng trứng.

Đau khi quan hệ tình dục

 

Phụ nữ thường đau khi quan hệ là do âm đạo chưa thực sự sẵn sàng và chưa được thực sự được bôi trơn khi thâm nhập.  Đau khi quan hệ cũng là biểu hiện của một số bệnh.

 

Những phụ nữ mắc bệnh ung thư buồng trứng giai đoạn phát triển thường bị đau trong quá trình quan hệ tình dục. Cơn đau khi quan hệ thường xuất hiện ở bên phải hoặc bên trái của khung xương chậu. Nếu bạn có cảm giác lạ và đau đớn khi quan hệ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Mệt mỏi

 

Cảm thấy mệt mỏi là một trải nghiệm tự nhiên của nhiều người. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, điều này là không bình thường, đặc biệt thường xuyên mệt mỏi khi không làm việc quá sức.

 

Cảm thấy mệt mỏi liên tục và thiếu năng lượng là một trong những dấu hiệu chứng tỏ có điều gì không ổn xảy ra trong cơ thể bạn. Luôn luôn mệt mỏi có thể là một dấu hiệu của bệnh ung thư nói chung, trong đó có ung thư buồng trứng. Vì vậy, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi không  lý do bạn nên ngay lập tức đến tham khảo ý kiến bác sĩ.

 

Chán ăn

 

Chán ăn là một triệu chứng phổ biến của tất cả các loại ung thư, bao gồm ung thư buồng trứng. Hầu hết mọi người không nhận ra rằng sự thèm ăn giảm có thể là dấu hiệu của một vấn đề, thậm chí ung thư. Nếu bạn cảm thấy chán ăn, bạn nên đi kiểm tra vì có thể đây là triệu chứng của bệnh ung thư khác.

 

Ngoài ăn mất ngon, một trong những triệu chứng của ung thư buồng trứng là cảm giác no nhanh hơn. Điều này sẽ làm cho phụ nữ giảm cân đáng kể mà không có lý do rõ ràng.

Đầy hơi

 

Cảm giác đầy hơi là khá bình thường và bất cứ ai cũng từng trải qua. Đầy hơi có thể xuất phát từ một số chất lỏng hoặc chất khí trong dạ dày. Bạn bị đầy hơi và khó chịu ở bụng kéo dài, nên thận trọng. Cảm giác đầy hơi liên tục là một trong những triệu chứng của ung thư buồng trứng.

 

Khi bệnh trở nên trầm trọng hơn, triệu chứng đầy hơi sẽ kéo dài và nghiêm trọng hơn. Kích thước của dạ dày sẽ lớn hơn và các triệu chứng khác sẽ xuất hiện. Nếu điều này xảy ra, bạn phải ngay lập tức đi khám bác sĩ.

 

Các triệu chứng trên có vẻ rất bình thường và cũng có thể là một phần của các bệnh khác. Tuy nhiên, khi bạn có đồng thời tất cả những triệu chứng trên nên ngay lập tức đến gặp bác sĩ. Bệnh được phát hiện sớm hơn, khả năng chữa khỏi sẽ cao hơn.

Táo bón

 

Táo bón có thể xảy ra cho bất cứ ai. Táo bón thường bị bỏ qua, vì nguyên nhân thường là do thiếu chất xơ, chất lỏng. Táo bón cũng có thể là triệu chứng của bệnh ung thư buồng trứng.

 

Ung thư buồng trứng và những thay đổi trong ruột thường xảy ra cùng một lúc. Nếu bạn gặp vấn đề với hệ thống tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, tăng lượng khí, đầy hơi, buồn nôn và nôn, không nên bỏ qua các triệu chứng này của cơ thể.

14 dấu hiệu trẻ thông minh hơn người

Xem tivi, chơi game là một trong những nguyên nhân làm giảm trí thông minh ở trẻ.

Mẹ có muốn con mình sẽ thông minh như nhà khoa học vĩ đại Einstein? Điều gì đã tạo nên một thiên tài? Ngay cả các chuyên gia cũng phải đau đầu vì câu hỏi: Chỉ số thông minh, hay thành tích học tập có phải là quan trọng nhất? Yếu tố bẩm sinh, cách nuôi dưỡng hay vai trò của gen di truyền sẽ quyết định mức độ thông minh của con cái chúng ta? Bỏ qua tất cả những câu hỏi đó, hãy hành động và thực hiện những lưu ý dưới đây để tăng cơ hội phát triển trí não của trẻ.

1. Xem ti vi quá nhiều sẽ không tốt cho trẻ nhỏ
59% trẻ dưới 2 tuổi xem truyền hình hai tiếng mỗi ngày. Viện nghiên cứu Y khoa trẻ em Mỹ vừa đưa ra một lời kêu gọi các bậc cha mẹ không nên để cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ xem TV. Việc xem TV không mang lại lợi ích cho trẻ mà còn làm suy yếu kỹ năng nhận thức của trẻ. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được kích thích sự phát triển của não bộ bằng cách dành thời gian trò chuyện trực tiếp với những người xung quanh.

Xem TV có thể hạn chế sự phát triển trí thông minh của trẻ.

Trẻ nhỏ cần được vui chơi nhiều hơn việc học thuộc lòng. Ngôn ngữ là rất quan trọng cho việc học tập và loại ngôn ngữ mà trẻ em nhận được từ truyền hình không phù hợp với nhu cầu phát triển của các em. Vì khi xem TV, không ai có thể giải đáp thắc mắc, trong khi những câu hỏi được đặt ra càng nhiều thì càng chứng tỏ rằng đó là những đứa trẻ thông minh và có tiềm năng.
2. Trẻ sẽ thông minh hơn khi được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ
Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ có chỉ số thông minh cao hơn 5% so với những trẻ ăn sữa ngoài.
Kết luận này được đưa ra sau một nghiên cứu trên hai nhóm bà mẹ Belarus và con cái. Một nhóm nuôi con bằng sữa mẹ trong khoảng một năm. Nhóm còn lại cho con bú trong thời gian ngắn hơn. Các em trong nhóm được nuôi bằng sữa mẹ lâu hơn đạt điểm đọc, viết, và tính toán cao hơn những em ở nhóm còn lại. Ricki Lewis, một nhà Di truyền học cho biết: "Điều đầu tiên một phụ nữ có thể làm để nuôi dưỡng một đứa trẻ thông minh là cho con bú". Sữa mẹ có chất béo nhiều hơn sữa bò, ngoài ra còn chứa nhiều chất cần thiết để bảo vệ các tế bào não phong phú của các con.
3. Chơi nhạc cụ giúp trẻ phát triển kĩ năng nói
Trẻ em chơi một loại nhạc cụ nào đó, chẳng hạn như đàn Piano, sẽ có điểm số cao hơn 15 % về kỹ năng nói so với những em không chơi nhạc cụ.
Con số này được đưa ra trong một nghiên cứu liên quan đến sinh viên âm nhạc trong khu vực Boston và các trường công lập của Mỹ. Tuổi trung bình của các em là 10, và các nhạc sĩ đã nghiên cứu âm nhạc trong ít nhất ba năm. Nhiều nghiên cứu trước đây đã cho thấy mối tương quan giữa các kỹ năng âm nhạc, kỹ năng ngôn ngữ, và chỉ số thông minh.
4. Trẻ em có tính kiên nhẫn sẽ có nhiều khả năng đỗ đại học
Những trẻ em có sự kiên nhẫn cao hơn 15 lần so với các bạn khác sẽ có điểm số cao hơn trong bài thi tuyển vào đại học.
Trong một nghiên cứu, các em được ăn bánh. Những em có thể chờ 15 phút trước khi ăn sẽ ghi được số điểm cao hơn 210 trong bài thi SAT( bài thi tuyển vào đại học của Mỹ) so với những em không thể chờ đợi hơn một phút.

Kiểm soát sự kiên nhẫn là một yếu tố rất quan trọng trong chức năng điều hành. Các nhà khoa học cho biết, chúng ta không nên quan tâm quá nhiều về chỉ số thông minh và nên quan tâm về chức năng điều hành của trẻ. Khả năng chuyển đổi, giữ mọi thứ trong bộ nhớ và kiểm soát tốt cảm xúc sẽ giúp trẻ có nhiều cơ hội thành công hơn việc có một chỉ số IQ cao.
5. Trẻ được tiếp cận với sách vở nhiều sẽ có thành tích tốt hơn
Một đứa trẻ lớn lên trong một gia đình có ít nhất 500 cuốn sách sẽ có khả năng tốt nghiệp trung học cao hơn 36 % và có khả năng tốt nghiệp đại học cao hơn 19% so với một đứa trẻ lớn lên trong một gia đình không quan tâm tới việc đọc sách.

Để dạy con thông minh, các mẹ nên bắt đầu từ việc nuôi dưỡng tình yêu với sách của trẻ.

Nghiên cứu được tiến hành vào năm 2007. Khoảng cách giữa các em sẽ mở rộng theo cấp số nhân khi cha mẹ không biết chữ. Trẻ em học hỏi từ những gì chúng ta làm nhiều hơn so với những gì chúng ta nói. Phụ huynh nào thích đọc sách sẽ chứng minh cho con cái của họ rằng đọc sách là thú vị và đáng giá.
6. Con kém thông minh nếu mẹ nghiện ma túy
Con của những người phụ nữ sử dụng ma túy trong khi mang thai sẽ có tốc độ phát triển kém 5 lần so với những trẻ em bình thường khác.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ, 14% trẻ em có mẹ sử dụng ma túy trong khi mang thai có chỉ số thông minh dưới 70, 38% trẻ em có mẹ sử dụng cocaine trong khi mang thai sẽ có nguy cơ chậm phát triển.
7. Trẻ thừa cân sẽ kém thông minh hơn
Trẻ em thừa cân sẽ có điểm số thấp hơn 11% so với trẻ có trọng lượng bình thường.
Các nhà khoa học tại Đại học Temple cho biêt, học sinh trung học bị béo phì có điểm trung bình thấp hơn, thói quen chậm trễ hơn so với các bạn cùng tuổi. Như vậy, chỉ số khối cơ thể cao sẽ mang lại thành tích học tập thấp.
8. Tập thể dục tăng khả năng điều phối cho trẻ
Tập thể dục làm tăng khả năng điều hành hoạt động của trẻ. Kết quả sẽ là tốt nhất nếu cha mẹ tập luyện với con cái. Khuyến khích một lối sống năng động là một trong những món quà tốt nhất mà bậc phụ huynh có thể cung cấp cho con cái mình.
9. Trẻ được giáo dục từ nhỏ sẽ thông minh hơn
Những trẻ được giáo dục từ nhỏ sẽ có nhiều hơn 52% khả năng tốt nghiệp trung học so với những trẻ khác.
Nghiên cứu được thực hiện trên hai nhóm trẻ em. Một nhóm tham dự lớp chất lượng cao trong chương trình giáo dục mầm non ở độ tuổi 3 và 4. Nhóm trẻ còn lại không được tham gia giáo dục mầm non. Đến năm 27 tuổi,  những người trong nhóm được học mầm non đã mua được nhà riêng, trong khi nhóm còn lại thì không. Đến năm 40 tuổi, số người trong nhóm trẻ không học mẫu giáo đã bị bắt về tội sử dụng ma túy nhiều hơn 8 lần so với nhóm được học mẫu giáo.
10. Sinh con trong độ tuổi đôi mươi sẽ giúp con thông minh hơn
Trẻ em được sinh ra từ người cha 20 tuổi sẽ ghi được nhiều hơn từ 3 đến 6 điểm trong bài kiểm tra IQ so với trẻ sinh ra từ người cha 40 tuổi.
"Tuổi tác có liên quan đến việc tăng nguy cơ rối loạn thần kinh như chứng tự kỷ và tâm thần phân liệt, cũng như chứng khó đọc và làm giảm trí thông minh của trẻ. Xu hướng của thời kỳ hiện đại đó là trì hoãn việc sinh nở cũng gây ra nhiều mối quan tâm, một trong số đó là khả năng phát triển của trẻ.
11. Trò chơi sắp xếp giúp tăng khối lượng chất xám

Các trò chơi sắp xếp rất có lợi cho sự phát triển trí thông minh.

Trẻ được chơi trò sắp xếp có thể tăng khối lượng chất xám trong não lên khoảng 3%. Cấu trúc não phần lớn là do gen quyết định, nhưng không phải là hoàn toàn. Học cách sắp xếp như kỹ năng tung hứng bóng sẽ làm tăng khối lượng chất xám trong. Khối lượng chất xám trong khu vực phía trước của não có liên quan tới khả năng nhận thức nói chung của các em.
12. Học ngoại ngữ giúp trẻ thông minh hơn
Trẻ em, đã học một ngôn ngữ nước ngoài trong hai năm có điểm thi đại học cao hơn 14% so với những trẻ khác.
Một năm học tiếng nước ngoài được liên kết với điểm SAT cao hơn một chút, nhưng hai năm mang lại thành tích học tập cao hơn tới 14%. Mỗi năm học ngoại ngữ lại khiến các em tư duy tốt và học tập tốt hơn.
13. Chơi game nhiều hơn 2 giờ sẽ giảm trí thông minh
Snh viên dành nhiều hơn hai giờ một ngày trên máy tính và chơi trò chơi sẽ có điểm số trong các kỳ thi thấp hơn 9,4%  so với những người ít chơi trò chơi và ít sử dụng máy vi tính hơn.
Những tác động của trò chơi điện tử tới thành tích học tập đã tạo ra những cuộc tranh luận dữ dội. Một nghiên cứu được tiến hành đối với học sinh ở Anh đã so sánh kết quả thử nghiệm của game thủ thường xuyên với những người không chơi game. Các nhà nghiên cứu cho rằng, chơi điện tử quá nhiều giống như làm bất cứ điều gì quá mức, vì thế cũng có thể gây trở ngại cho việc học hành, ăn, ngủ, giải trí hay tương tác trực tiếp với bạn bè và gia đình.

Chơi game quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới trí thông minh của trẻ.

14. Mẹ tiếp xúc với thuốc trừ sâu khi mang thai, con sẽ kém thông minh
Các bà mẹ tiếp xúc với thuốc trừ sâu trong khi mang thai sẽ có thể sinh ra những đứa con có chỉ số thông minh thấp hơn 1,4% so với những bà mẹ bình thường khác.
Các nhà khoa học Đại học Columbia đã tiến hành nghiên cứu trẻ 7 tuổi và quá trình mang thai của các bà mẹ. Các nhà khoa học đã chứng minh sự liên kết trực tiếp giữa phơi nhiễm thuốc trừ sâu nông nghiệp khi mang thai với chỉ số thông minh thấp hơn của các bé. Tác động tiêu cực của thuốc trừ sâu thậm chí còn làm giảm "chức năng điều hành" của trẻ.