Vì
thận là cơ quan thiết yếu trong cơ thể, nếu bạn không có biện pháp chăm
sóc đúng đắn, sẽ dẫn đến những vấn đế sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí tử
vong. Tuy nhiên, việc duy trì sức khỏe thận chỉ bằng cách uống nhiều
nước và đi tiểu thường xuyên là không đủ.
Theo các chuyên gia, để ngăn ngừa sự phát triển của chứng rối loạn
hoặc các vấn đề về thận, bạn cần bổ sung vào cơ thể một số loại thực
phẩm có tác dụng giúp cải thiện chức năng của thận. Theo tạp chí Time of India (Ấn Độ), một số thực phẩm dưới đây đã được biết đến có tác dụng bảo vệ thận:
Nước ép trái cây: Nước ép trái cây thường chứa hàm
lượng cao chất phytochemical, có tác dụng giúp loại bỏ các chất thải
hoặc các chất độc hại khỏi cơ thể. Để tăng hiệu quả, bạn nên chọn loại
trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa cao như dâu tây để giúp tăng
cường khả năng họat động cũng như chức năng thận. Đó là lý do tại sao
những người đã trải qua lọc máu thường được bác sĩ khuyên nên uống thật
nhiều nước ép trái cây.
Ớt đỏ: Ngoài việc được sử dụng làm gia vị để tăng
thêm hương vị cho các món ăn, ớt đỏ còn có đặc tính thanh lọc máu, do đó
rất hữu ích cho những người bị suy thận.
Lòng trắng trứng: Nếu bạn có các vấn đề về thận, bạn
cần tiêu thụ các loại protein có hàm lượng phốt pho thấp. Lòng trắng
trứng là sự lựa chọn tối ưu, vì nó là một loại protein lành mạnh, có hàm
lượng phốt pho thấp hơn nhiều so với các loại protein khác. Tuy nhiên,
cần tránh ăn lòng đỏ trứng, đặc biệt đối với những người có các vấn đề
về thận.
Bông cải: Bông cải là “sát thủ” đối với các hợp chất
độc hại trong cơ thể. Các thành phần indoles, glucosinolate và
thioxyanat chứa trong bông cải rất hiệu quả trong việc loại bỏ các độc
tố gây trở ngại cho chức năng thận. Để nguồn dinh dưỡng không bị mất đi,
cách đơn giản nhất là bạn nên ăn bông cải luộc.
Bắp cải: Bắp cải là nguồn dồi dào các chất
phytochemical, có tác dụng chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho cơ
thể và làn da. Các chuyên gia khuyến khích những người có vấn đề về thận
nên ăn bắp cải sống.
Cá dầu: Các loại cá dầu có chứa thành phần axít béo
omega-3, là nguồn protein tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn thận. Các
loại protein chứa trong cá dầu được đánh giá là an toàn hơn so với các
nguồn protein khác.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét