Làm thế nào để giữ được
nét thanh xuân luôn là vấn đề mà chị em phụ nữ quan tâm. Dưới đây, là
bài thuốc “trường xuân” dành cho chị em phụ nữ được lương y Nguyễn Huy
chia sẻ vừa không tốn kém lại rất hữu hiệu.
Nỗi lo của phụ nữ tuổi xế chiều
Phụ
nữ khi bước vào độ tuổi 50 bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Để kéo
dài nét thanh xuân của mình nhiều chị em đã sử dụng một số các loại mỹ
phẩm chống lão hóa, tuy nhiên phương pháp này chỉ mang tính chất tạm
thời không đạt hiệu quả lâu dài.
Chính vì vậy, rất nhiều chị em
luôn khao khát tìm được những cách làm đẹp vừa tự nhiên vừa an toàn lại
không tốn kém mà rất hiệu quả. Sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống,
chăm sóc cùng với tập luyện thường xuyên chính là phương thuốc hữu hiệu
nhất giúp bạn luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.
“Hồi xuân” từ trứng gà
Trên
thực tế, việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lí cùng với tập luyện thường
xuyên giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên,
thực hiện điều đó như thế nào thì không phải ai cũng biết.
Theo
lương y Nguyễn Huy - người có nhiều kinh nghiệm về các phương pháp chữa
bệnh từ thiên nhiên- có rất nhiều cách để giúp phụ nữ “hồi xuân”. Tuy
nhiên, điều quan trọng nhất là áp dụng phương pháp ăn uống kết hợp với
thuốc thang.
Chia sẻ về bí quyết giúp chị em phụ nữ lưu giữ được
sự trẻ trung, xuân sắc, lương y Nguyễn Huy cho biết: “Việc sử dụng các
sản phẩm chức năng, mỹ phẩm, thuốc chống lão hóa sẽ có hiệu quả tức thì
nhưng không lâu dài và nguy cơ bị phụ thuộc là rất lớn. Trong khi đó, có
những loại thực phẩm xung quanh chúng ta nếu biết chế biến sẽ trở thành
những phương thuốc rất quý hiếm, giúp chị em trẻ lại, mạnh khỏe, yêu
đời một cách tự nhiên, an toàn”.
Lương y Huy cho rằng, phương pháp giúp chị em khỏe đẹp từ một loại thực phẩm rất phổ biến, đó là trứng gà.
Theo lương y Huy, với trứng gà có hai cách chế biến như sau:
Cách 1:
- Lấy 1 đến 2 quả trứng gà luộc chín, bóc vỏ rồi.
-
Chuẩn bị một số vị thuốc sau: đương quy 10g, kỷ tử 12g, sa sâm 12g, táo
hồng 12g. Đem những vị này nấu nhừ sau đó thả trừng gà đã luộc vào nấu
cùng.
- Khi ăn thì ăn cả cái lẫn nước, ăn mỗi ngày 1 đến 2 lần vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn.
-
Phương pháp ăn này giúp đại bổ ký huyết, bền nhan sắc, trẻ lâu, xóa nấp
nhăn, tăng hoạt hứng tình cảm, ích nguyên khí, ích thọ.
Cách 2:
- Lấy 1-2 quả trứng gà làm tương tự như trên. Chuẩn bị ngải cứu tươi 20g, ích mẫu (khô) 2g, nghệ tươi 3 lát.
Cách
chế biến như sau: Lấy ích mẫu và nghệ tươi sắc lấy nước, bỏ bã. Sau đó
cho ngải cứu tươi vào nấu với nước ích mẫu và gừng. Khi ngải cứu đã chín
thả trứng luộc đã bóc vỏ vào đun sôi một lúc. Sau đó bỏ mắm muối gia vị
vào như nấu ăn bình thường.
- Ăn mỗi ngày 1 đến 2 lần vào lúc
sáng sớm hoặc chiều muộn như trên. Phương pháp này có tác dụng làm chậm
quá trình lão hóa của phụ nữ, giúp bổ huyết.
- Cách ăn này có thể dùng cho phụ nữ trước hoặc sau tuổi mãn kinh đều rất tốt.
Phương pháp “hồi xuân” bằng trứng gà trong dân gian
Lương
y Huy cho rằng, ngoài phương pháp “hồi xuân” bằng trứng gà, trong dân
gian cũng truyền lại phương pháp làm đẹp bằng cách ăn long nhãn và yến
xào.
Phương pháp chế biến như sau: Chuẩn bị long nhãn 8g, tổ yến 1
tổ, nhân sâm 4g. Lấy nhân sâm và long nhãn nấu chín sau đó thả tổ yến
vào. Vì tổ yến rất đắt nên có thể ăn mỗi tháng 2 đến 3 đợt mỗi đợt ăn 3
ngày, có thể ăn vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. Cách ăn này có
hể ăn song song với ăn trứng.
Ngoài ra, ăn một số loại quả có chứa
nhiều chất xơ và vitamin C như, táo, lê, các loại quả có vị chua, bông
cải xanh…giúp chống lại sự lão hóa và giúp làn da tươi trẻ, lương y Huy
cho hay.
Theo
lương y Nguyễn Huy, ăn uống là cách tốt nhất giúp chị em phụ nữ có thể
tăng cường dưỡng chất, trẻ khỏe mỗi ngày. Tuy nhiên, để chống lại những
suy giảm của cơ thể một cách tốt nhất cần uống kèm với các loại thuốc có
chức năng tương đương.
Hoặc tốt nhất thì có thể uống kèm với
thuốc Đông y. Lương y Huy chia sẻ: “Bài thuốc “Tứ vật thang” có tác dụng
giúp bổ huyết, dưỡng huyết cả âm và dương, sinh hồng cầu, tươi nhan
sắc, ích hình thể, tươi gan, ôn phế, mát thận, tĩnh tâm và kích thần.
Bài
thuốc rất đơn giản nên chị em có thể tự mua về sắc uống với công thức
như sau: Xuyên khung 4-6g, xuyên quy 8-12g, thục địa 16-20g, bạch thược
12-16g. Đem những vị này sắc lấy nước uống 1 ngày/ 1 thang, 1 tháng chỉ
uống 3 thang là được. Bài thuốc này có thể dùng cho phụ nữ từ 50 tuổi
trở lên”.
Theo Gia đình, thì việc tập thể dục chính
là phương pháp hiệu quả nhất để đẩy lùi bệnh tật. Song song với chế độ
ăn uống thì việc tập luyện, tham gia những môn thể thao yêu thích cũng
là một cách để kéo dài tuổi thọ cho quý bà. Tập thể dục không chỉ giúp
cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm lượng mỡ thừa mà còn có tác dụng đầy
lùi nhiều loại bệnh tật, ung thư.
Bên cạnh đó, tập thể dục giúp
tăng cường sự linh hoạt, xây dựng cơ bắp, giúp giảm chứng viêm khớp hay
cứng cơ. Chị em cũng có thể tập thói quen tập thể thao cho cả gia đình
với những môn thể thao đơn giản như đi bộ, chạy, bơi lội, đi xe đạp… để
có sức khỏe tốt hơn. Chị em nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5
lần/tuần cho việc luyện tập thể dục thể thao sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét