Nhiều người cho rằng uống
1400-1700 ml nước ép trái cây mỗi ngày giúp những người hút thuốc 40 năm
phổi vẫn hoạt động bình thường.
Trên các diễn đàn, nhiều người đang chia
sẻ phương pháp thanh lọc phổi trong 3 ngày. Phương pháp này có nguồn
gốc từ nước ngoài và được xem là "tuyệt chiêu" để những người có "thâm
niên hút thuốc lên đến 40 năm phổi vẫn hoạt động bình thường". Cụ thể
cách làm như sau:
- Trước hai ngày áp dụng chế độ, không uống sữa và các sản phẩm làm từ sữa. Tránh xa môi trường có khói thuốc lá.
- Trước ngày đầu tiên, uống một ly trà
thảo mộc trước khi ngủ. Loại thức uống này sẽ có tác dụng giải phóng các
chất độc có trong ruột, tránh tình trạng táo bón. Điều đó cũng tạo điều
kiện để phổi có thời gian thanh lọc, không bị áp lực từ sự quá tải của
các cơ quan khác.
- Trong 3 ngày thanh lọc, ngay sau khi
thức dậy, uống 2 quả chanh pha với 300 ml nước trước khi ăn sáng. Giữa
bữa ăn sáng và bữa trưa, uống 300 ml nước ép cà rốt. Loại thực phẩm này
có tác dụng làm kiềm hóa máu của bạn trong thời gian làm sạch 3 ngày.
Trong bữa trưa, bạn nên uống 400 ml nước
ép các loại rau củ quả giàu kali như chuối, rau dền, khoai lang, cà
chua... Kali đi vào cơ thể được xem như là chất bổ làm sạch phổi.
Trước khi đi ngủ, hãy bổ sung cho cơ thể
400 ml nước ép nam việt quất, hàm lượng kali và chất chống oxy hóa có
trong loại "siêu trái cây" này sẽ giúp phổi "chiến đấu" với các loại vi
khuẩn gây ra tình trạng nhiễm trùng. Nếu không có nam việt quất, bạn
cũng có thể thay thế bằng các loại trái cây giàu kali khác.
Ngoài ra, bạn có thể uống thêm 300 ml
nước ép bưởi hoặc dứa vào bất kỳ thời gian nào rảnh rỗi trong ngày. Hai
loại quả này giàu chất chống oxy hóa tự nhiên giúp cải thiện hệ thống hô
hấp.
Như vậy, để thanh lọc phổi bạn cần dành
thời gian 3 ngày tăng cường uống các loại nước ép trái cây, trung bình
1400-1700 ml/ngày. Liệu cách làm này có thực sự hiệu quả và an toàn cho
người sử dụng đang là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt những "tín
đồ" của thuốc lá.
Chuyên gia nói gì?
Bàn về phương pháp thanh lọc phổi 3 ngày kể trên, bác sĩ Cao Xuân Phúc, khoa Y học Lao động, Bệnh viện Quân y 103 cho hay: "Cách
thức làm này có một số nguyên tắc phù hợp như uống nhiều nước để thải
chất độc ra ngoài theo hơi thở, từ đó làm sạch phổi. Các loại nước ép
đều sử dụng thực phẩm hữu cơ giàu chất chống oxy hóa. Chúng sẽ làm sạch
đường thở. Một số loại trái cây có tác dụng làm hoạt hóa hệ hô hấp, hành
khí nên giúp đường thở lưu thông".
Theo bác sĩ Phúc, hàng ngày chúng ta ăn,
uống, hít thở rất nhiều chất độc vào người nên thanh lọc là điều cần
thiết. Song, hiện nay rất nhiều phương pháp thanh lọc, trong đó bao gồm
những cách rất phản khoa học và gây hại cho người thực hiện như nhịn ăn
nhiều ngày, sử dụng nguyên liệu thanh lọc sai cách,…
Với phương pháp này, bên cạnh việc tăng
cường uống các loại nước ép, người thực hiện vẫn được ăn đầy đủ 3 bữa
như bình thường, uống sau khi ăn. Về cơ bản, nó không phải là cách làm
phản khoa học.
Tuy nhiên, chuyên gia này cũng cho rằng
thực chất tác dụng của 3 ngày thanh lọc chỉ là hỗ trợ hô hấp, không phải
sạch phổi như nhiều người nghĩ. Cách làm này có tác dụng chống độc
chung chung, không đặc hiệu, tức là có thể dùng với tất cả các bộ phận,
không chỉ mình phổi.
Riêng về vấn đề uống nước chanh trước bữa sáng, bác sĩ Phúc cho hay: "Theo
quan điểm dinh dưỡng của y học hiện đại, uống nước chanh khi chưa ăn là
thiếu khoa học vì làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Nhưng với người không có
bệnh dạ dày - tá tràng, chúng không gây ra vấn đề.
Ngược lại, theo quan điểm của y học
cổ truyền Trung Hoa hoặc Ấn Độ, chanh lại hoạt hóa mạnh gan nếu như dùng
trước bữa sáng, từ đó làm tăng quá trình thải độc. Đây vẫn là vấn đề
gây tranh cãi, chưa có hồi kết. Nếu muốn thực hiện, chúng ta nên cân
nhắc".
Theo bác sĩ, thuốc lá là chất độc đối
với phổi. 90% các ca ung thư phổi hiện nay có căn nguyên từ loại chất
độc này. Do đó, khi đã hút thuốc, thanh lọc không thể là "cứu tinh",
thay vào đó, bạn nên sớm đoạn tuyệt với thói quen gây hại này.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét